NHK大河ドラマ『黒田官兵衛』に出演中の中谷美紀の美容・ダイエット法


SPONSORED LINK

大河 中谷美紀

大河ドラマ『黒田官兵衛』に光(てる)役で出演中の中谷美紀の美容の秘訣

年を重ねても、変わらぬ美貌を保ち続けている中谷美紀(37)。
今回は、気になる中谷美紀さん自身がコメントしている美容・ダイエット方法を含めて紹介して行きます。
中谷美紀 美容・ダイエット

中谷美紀の美容・ダイエット法 食生活・食習慣

  • まず朝を来たら白湯を飲む
  • 便意が有るにしろ無いにしろトイレに行く
  • 毎日5分の瞑想
  • 自分が心地よいと思う運動を1日1時間する
  • 発酵玄米を食べる。
  • 野菜を食べて、そこから自然な酵素を摂取する。足りない場合だけサプリメントで補充
  • 食べる量はよく食べる。男性よりも食べるかも
  • 血液検査をし、血中の栄養分を解析し健康状態を把握する

オススメ サプリ・ダイエット法

見るからに健康に良さそうなのは、わかるんだけど。なんと言うか、芸能人に良くありそうな食習慣。
素人の自分には、毎日実践するのはちょっと厳しいかな。家族もいるし自分だけ発酵玄米を食べる訳にもいかないし。野菜は食べているけど、足りない分ってどれくらいなんだろう。血液検査で栄養の検査っていくらかかるのか想像も使いない。そう感じているのは自分だけではないはず。
そんな、皆様にお勧めなのが以下の美容・ダイエット法。
芸能人も実践している人もいるそうで、しかもなんと言うか手軽で続けられのが最大の魅力です。

SPONSORED LINK



スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です